หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากมีลูกให้ท้องได้ง่ายขึ้น  (อ่าน 3 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 6 ม.ค. 21, 16:22 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ปัญหาการตั้งครรภ์ยากเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่พบได้บ่อยในคู่รักหลายคู่ที่ อยากมีลูก นั่นอาจเพราะการตั้งครรภ์เป็นภาวะที่เกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ โรคประจำตัว อาหารการกิน การใช้ชีวิต รวมไปถึงความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ดังนั้นถ้าหากคุณเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังมองหาทางลัดให้ท้องง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมรูปร่างให้พอดีไม่ผอมหรืออ้วนเกินไป หาช่วงเวลาตกไข่ ใส่ใจโภชนาการเพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย งดดื่มเหล้า งดสูบบุหรี่ ขยันทำการบ้านเพื่อเพิ่มโอกาสมีลูกได้เร็วขึ้น นอกจากการดูแลตนเองด้วยวิธีต่าง ๆ เหล่านี้แล้วก็ยังมีวิธีอื่น ๆ อีกมากมาย ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น เราตามมาดูกันเลยค่ะ

5 เคล็ดลับสำหรับคนที่ อยากมีลูก ให้ท้องได้ง่ายขึ้น
1.อย่าเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุของปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะไม่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างความเครียดและภาวะมีบุตรยาก แต่แพทย์หลายคนก็เชื่อว่าความเครียดในการพยายามอย่างหนักที่จะตั้งครรภ์ ก็ส่งผลทำให้มีลูกยากได้เช่นเดียวกัน ดังนั้นปล่อยวาง ชิล ๆ อย่าเครียด

2.ทานวิตามินเสริม
การทานวิตามินหรืออาหารเสริม เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยได้ การทานวิตามินรวมวันละหนึ่งเม็ด อาจช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น โดยเฉพาะอาหารเสริมที่มีกรดโฟเลตหรือโฟลิก จะยิ่งช่วยให้ลูกติดง่าย

3.ควบคุมน้ำหนัก
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางแพทย์ของอังกฤษพบว่า ผู้หญิงที่อ้วนหรือผอมมากเกินไปมักจะมีลูกยาก ทางที่ดีก็คือควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมตามดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) ออกกำลังกายเป็นประจำ

4.คำนวณรอบประจำเดือน
การคำนวณรอบวันไข่ตก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ การมีเพศสัมพันธ์ภายในหนึ่งวันหลังจากตกไข่จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ โดยปกติจะเกิดขึ้นใน 14 วันหลังจากวันแรกหรือวันสุดท้ายของประจำเดือนรอบนั้น ๆ การรู้จักรอบประจำเดือน จะช่วยให้รู้ว่าเมื่อไหร่เวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์ค่ะ

5.เลือกเจลหล่อลื่นให้ดี
รู้หรือไม่ว่าเจลหล่อลื่นก็มีผลกระทบต่ออสุจินะ ในบางครั้งคุณแม่อาจจะต้องใช้เจลเพื่อช่วยเพิ่มการหล่อลื่น แต่อย่างไรก็ตาม เจลหล่อลื่นบางอันก็ไม่ได้เป็นมิตรกับสเปิร์มสักเท่าไหร่ ให้เลือกอันที่มีข้อความว่า “fertility friendly” จะได้ไม่ไปลดจำนวนอสุจิของผู้ชายค่ะ

คำแนะนำเหล่านี้อาจช่วยให้คุณแม่ที่ อยากมีลูก มีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากขึ้น แต่หากพยายามตั้งครรภ์เป็นเวลานานแล้วไม่ประสบผลสำเร็จ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของความผิดปกตินี้ หรือหากบางคู่มีอาการของโรคที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ อย่างประจำเดือนมาไม่ปกติ โรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคทางเพศสัมพันธ์ การผ่าตัด การรักษามะเร็งบริเวณอัณฑะหรือมดลูก ควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินโอกาสในการตั้งครรภ์เช่นเดียวกัน เนื่องจากคนกลุ่มนี้อาจมีโอกาสที่จะตั้งครรภ์น้อยกว่าคนกลุ่มอื่น

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อยากมีลูก 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม