Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

กระทู้นี้อยู่ในคลังกระทู้ คุณไม่สามารถโพสต์หรือแก้ไขข้อความใดๆ ได้
สนุก! เว็บบอร์ด > หมวดหมู่ > ไร้สังกัด  > กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ
ผู้ดูแล: withyaw
พิมพ์
หน้า: 1
ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ  (อ่าน 11 ครั้ง)
add

กาแฟมีประโยชน์จริงหรือ

 
        ผู้ตั้งกระทู้: 29 มิ.ย. 22, 03:29 น

หลายคนอาจจะงงเป็นไก่ตาแตกเพราะเมื่ออ่านบทความนี้จบแล้ว จะต้องรีบไปหากาแฟมากินทันทีเพราะประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมากมายอย่างน่าเหลือเชื่อ มีผลวิจัยต่างๆมากมายมาสนับสนุนข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟ ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดจากประสบการณ์ของผู้เขียนเองเลยคือ การช่วยให้ขับถ่ายในตอนเช้าของทุกวัน ซึ่งปกติแล้ว มนุษย์เราต้องขับถ่ายทุกวันในตอนเช้า ซึ่งผู้เขียนเองก็ชอบกิน กาแฟเย็น ในตอนเช้าประมาณ 7.30 น. และก็ไม่เกิน 30 นาทีก็ปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำทันที นี่แหละประโยน์อย่างแรกเลยของกาแฟที่เราเห็นได้ทันที ไม่ต้องรอ กินปุ๊ปเห็นผลปั๊บในทันที
 q*062 q*062
 เรามาดูประโยชน์ของกาแฟที่นักวิชาการหลายสำนักต่างให้การยืนยันตรงกันว่าเหล่านี้คือประโยชน์ของการดื่มกาแฟทุกวันในปริมาณที่พอเหมาะและส่วนผสมของกาแฟที่เหมาะสม ขอขยายความหมายของคำว่า ดื่มกาแฟต่อวันในปริมาณที่พอเหมาะ หมายถึง เราต้องกินกาแฟให้เหมาะสม ไม่ใช่กินเยอะ กินทุกเวลา เพื่อต้องการประโยชน์ที่กาแฟจะให้ ซึ่งถ้าเป็นแบบนั้นจริงๆแทนที่จะได้ประโยชน์จากกาแฟน่าจะได้โทษแทนอย่างแน่นอน อีกคำคือ ส่วนผสมของกาแฟที่เหมาะสม หมายถึง การจะกินกาแฟให้ได้ประโยชน์สูงสุดเราต้องดูส่วนผสมของกาแฟด้วย เพราะในเอกสารวิชาการนั้นก็มีการระบุไว้ชัดเจนว่า กาแฟแบบไหนที่ให้ประโยชน์สูงที่สุด คำตอบก็คือกาแฟดำหรือ กาแฟเอสเปรสโซ่ ซึ่งรสจะค่อนข้างขมๆเพราะไม่ได้เติมส่วนผสมอะไรเพิ่มเติมลงไปเลยนอกจาก น้ำกับผงกาแฟ แต่เราก็รู้กันอยู่แล้วของที่มีประโยชน์ส่วนมากจะไม่ค่อยอร่อย ส่วนของที่อร่อยส่วนมากจะไม่มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นเราต้องทำให้มันอยู่ตรงกลาง ก็คือ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ หรือจะทำ สูตรกาแฟเย็น เฉพาะเราก็ถือว่าใช้ได้เหมือนกัน
 q*062 q*062
เรามาดูประโยชน์ของการแฟกันเลดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1.   ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา กระปี้กระเป่า ทำให้ไม่ง่วง สำหรับคนที่ต้องการทำงานหรือยังไม่ถึงเวลาที่จะพักผ่อน การกินกาแฟนั้นก็ถือว่าช่วยได้พอสมควร และเป็นประโยชน์ของกาแฟในข้อแรกๆที่คนทั่วไปรู้จัก
2.   ช่วยในการดีท็อกซ์ หรือช่วยในการขับถ่ายให้เป็นระบบ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งข้อดีของกาแฟ เพราะจะสามารถช่วยให้เราขับถ่ายได้ตรงเวลามากขึ้น
3.   ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง อันนี้ต้องอ้างถึงผลวิจัย เพราะผลวิจัยที่ออกมานั้นต่างให้การยอมรับว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งลงได้
4.    ลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด
5.   ลดความเสี่ยงการเป็นโรคพาร์กินสัน
 q*062 q*062
ประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นศึกษาจากการดื่มกาแฟดำ นั่นหมายถึงว่า หากเรากินกาแฟที่ไม่ใช่กาแฟดำ ประโยชน์ต่างๆก็จะลดลง แต่ก็อย่างที่ได้กล่าวไปแล้ว หากเราไม่ทำให้มันอยู่ในจุดที่เรายอมรับรสชาติมันได้ มันก็ไม่ต่างอะไรกับการกินยาเพื่อรักษาสุขภาพ ดังนั้นการกินกาแฟหรือ กาแฟเย็น เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดก็คือต้องทำให้มันอร่อยด้วย มันถึงจะทำให้เรากินกาแฟได้อย่างเป็นประจำ ไม่ใช่นานๆกินทีเพื่อจะเอาประโยชน์จากกาแฟ แบบนี้มันก็ไม่น่าจะเกิดประโยชน์อันใดได้เลย

กิจกรรมน่าสนใจจาก สนุกเว็บบอร์ด

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

 
Tags:  กาแฟเย็น สูตรกาแฟเย็น เอสเปรสโซ่ 
พิมพ์
หน้า: 1
  ย้ายข้อความ  |  ลบกระทู้  |  ล็อกกระทู้  |  ติดหมุดให้กระทู้นี้อยู่ด้านบน  |  รวมกระทู้  
  ย้ายข้อความ  |  ลบกระทู้  |  ล็อกกระทู้  |  ติดหมุดให้กระทู้นี้อยู่ด้านบน  |  รวมกระทู้  |  ลบสำรวจความคิดเห็น (โพลล์)  |  ลิ้งค์ไปยังปฏิทิน  |  ลบความคิดเห็นที่เลือก  
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา


[เพิ่มเติม]
ขอความร่วมมือท่านสมาชิก และผู้ใช้บริการเว็บบอร์ด
ห้ามมิให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ทั้งเนื้อหาและภาพของหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
:  
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้