นอนหลับไม่ค่อยสนิท มีอาหารเสริมอะไรแนะนำบ้างคะ

[เมื่อ:]

ใครมีปัญหานอนหลับไม่สนิทบ้างคะ
มีอาหารเสริมอะไรที่ช่วยเรื่องการนอนหลับบ้างมั๊ยคะ แนะนำ ป้ายยาให้หน่อยค่า

ปล.ไม่เอายานอนหลับนะคะ

ขอบคุณค่ะ

[ตอบ #1 เมื่อ:]

อย่ากินเลยครับ ระวังมีผลข้างเคียงนะ ลองหันมาออกกำลังกายดูไหม ออกเช้า-เย็น ร่างกายจะได้ใช้พลังงาน พอพลังงานหมดแล้วเดี๋ยวก็หลับไปเอง

[ตอบ #2 เมื่อ:]

เคยใช้ของไวตาเนเจอร์ เป็นวิตามินแบบเม็ด ใส่ผงคาโมมายล์ บาล์ม น้ำมันจมูกข้าว เป็นตัวช่วยคลายเครียดที่ดีมาก ทำให้สมองผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น

[ตอบ #3 เมื่อ:]

ไม่งั้นลอง nice night ไหมคะ เป็นอาหารเสริมแบบชง ตัวนี้มีสารสกัดจากคาโมมายล์ คอลลาเจน วิตามินบีรวม ช่วยเรื่องนอนหลับ ปรับสมดุลลำไส้ บำรุงผิวด้วย รสน้ำผลไม้ กลิ่นหอม ดื่มง่ายมากค่ะ

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: