หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ประสบการณ์ อยากแบ่งปัน  (อ่าน 157 ครั้ง)
Guest
Bewti
เรทกระทู้
« เมื่อ: 30 ธ.ค. 14, 12:03 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

สวัสดีค่ะ คุณสาวๆ

เริ่มเลยน่ะ วันนี้เรามีประสบการณ์การลดน้ำหนักมาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนักอยู่น่ะ
เราเป็นคนที่ไม่สูงมาก สูงแค่ 160 เอง น้ำหนักเมื่อก่อน 45-47 อยู่ประมาณนี้ แต่ระยะหลัง 3-4 ปีมานี้ กินเก่ง น้ำหนักก็ขึ้นๆ ลงๆ ขึ้นสูงสุด 53 ดูกระจกหรือใส่เสื้อผ้า รู้สึกได้เลยว่าตันมาก จากหน้าท้องที่ไม่เคยมีก็มี ขาใหญ่ แขนใหญ่ q*078
ถ่ายรูปนี่ขึ้นอืดเลยค่ะ บวม บาน ไม่สวยเลย + กับคนรอบข้าง บอกเป็นเสียงเดียวกันว่าอ้วนขึ้นเยอะเลย q*075
ก็ได้แต่ยิ้มแบบเขินๆ 555 ก็เลยเริ่มตั้งใจจะลดน้ำหนักแรกๆ ก็ควบคุมอาหาร กินให้น้อยลง ไม่ตามใจปาก น้ำอัดลม น้ำหวานตัดทิ้งไปเลย ตอนเย็นออกกำลังกาย ไม่กินข้าวเย็น แต่กินผลไม้แทน พวกสัปปะรด แล้วก็มะละกอสุก ทำแบบนี้มาตลอดค่ะ บางวันก็ทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ออกกำลังกายก็บางวัน แต่ก็พยายามทำให้บ่อยๆ เท่าที่จะทำได้ น้ำหนักก็ลงน่ะ แต่ยังไม่พออ่ะ ก็เลยต้องพึ่งอาหารเสริมอีกนิดหน่อย เรากินของญาญ่าญิ๋ง ตัวนี้เป็นอาหารเสริมที่จับแป้ง ไขมัน ลดแคลลอรี่ ทุกวันนี้ที่เราทำคือ ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ผลลัพธ์ที่ได้คือ น้ำหนักลง หุ่นกระชับขึ้น ทำแบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ เดี่ยวก็กลายเป็นความเคยชิน ขอให้สาวๆ กลับมามีหุ่นเพรียวสวย เหมือนเดิมน่ะค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ลดหุ่น  ลดน้ำหนัก  กำลังใจ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม