Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ประโยชน์ของกล้วย 12 ข้อ ที่ช่วยลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี  (อ่าน 680 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 22 พ.ค. 15, 21:25 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
ประโยชน์ของกล้วย 12 ข้อ ที่ช่วยลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดี



1. กล้วยจะมีโปรตีนเป็น 4 เท่า มีคาร์โบไฮเดรตมากเป็น 2 เท่า มีฟอสฟอรัสมากเป็น 3 เท่า มีวิตามินเอ และแร่ธาตุเหล็กมากกว่าแอปเปิ้ล 5 เท่า

2. กล้วยช่วยทำให้อิ่มท้อง และให้พลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกายหรือทำงานหนักนานถึง 90 นาที

3. กล้วยจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน ป้องกันอาการตัวบวม และฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า

4. กล้วยมีเกลือแร่ อาทิเช่น โปรเตสเซียม ที่ช่วยในการขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ แมกนีเซียม ซึ่งช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียม

5. กล้วยมีเส้นใยอาหาร ซึ่งช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูก

6. กล้วยช่วยทำดีท็อกซ์ แป้งในกล้วยดิบมีฤทธิ์ในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ส่วนในกล้วยสุกจะช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกาย และป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี

7. กล้วยมีสารโพลีฟีนอล มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่

8. กล้วยมีสารยูจีนอล ช่วยเร่งการพัฒนาสภาพร่างกาย

9. กล้วยมีสารเซโรโทนิน ช่วยลดความหงุดหงิด และทำให้ความอยากอาหารลดลง

10. กล้วยมีเอนไซม์ช่วยในการย่อย ทำให้การย่อย การดูดซึมอาหารมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น กระเพาะและลำไส้จึงไม่ต้องทำงานหนัก

11. น้ำตาลในกล้วย เช่น กลูโคส ฟลุกโตส ซูโคส ช่วยเพิ่มสมาธิในการทำงาน พร้อมกับช่วยลดความต้องการในการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันลดลง ทดแทนความหวานได้

12. กล้วยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับเซลล์ NK ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่ในการจัดการกับมะเร็ง

กล้วยมีประโยชน์มากสามารถกินได้ทุกวัน สามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ราคาก็ถูก เพื่อนๆอย่าลืมทานกล้วยกันนะครับ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ประโยชน์ของกล้วย กล้วย ลดน้ำหนักด้วยกล้วย 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม