เทคนิคขั้นเทพ สำหรับมนุษย์บุฟเฟ่ต์

[เมื่อ:]

ข้อปฏิบัติสำหรับมนุษย์บุฟเฟ่ต์ / คนกินจุก็ทำตามนี้ได้จ้า
- ไม่เร่งรีบกินเกินไปค่อยๆกิน
- ขณะกินอาหารหรือเมื่อกินอิ่มแล้ว ควรอยู่เฉยๆ
ไม่ทำงานอย่างอื่นโดยเฉพาะงานที่ต้องออกแรงมาก หรือต้องใช้ความคิดอย่างมากเพื่อลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมอง ให้เลือดไปเลี้ยงกระเพาะและระบบย่อยอาหาร
- ไม่ควรดื่มสุรา ชา กาแฟ เพราะจะกระตุ้นหัวใจมาก อีกทั้งใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินเข้าไปกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก
- อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
- ระหว่างทานอาหารควรดื่มน้ำแต่น้อย แค่จิบๆ เพื่อให้น้ำย่อยมีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารได้เต็มที่
- หลังทานอาหารเสร็จแล้ว 40 นาที ค่อยดื่มน้ำตามปกติ เพื่อให้กระเพาะได้ทำการย่อยอาหารก่อน หรือเราอาจจะเปลี่ยนจากน้ำเปล่าเป็นน้ำอย่างอื่นก็ได้ เช่น น้ำผลไม้ น้ำสมุนไพร

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://www.doctor.or.th/ส่วนเราถ้าอิ่มหนักมากจากบุฟเฟต์ เค้าจะหาตัวช่วยเบิร์น เป็นเบอร์น่า1000 ชงกับน้ำเปล่าแล้วกินหลังมื้อหนัก ก็จะช่วยให้เราเบิร์นได้มากขึ้น เพราะเวลาที่เราได้รับวิตามินเกลือแร่แบบครบๆ จากผงชงตัวนี้ มันจะช่วยให้ระบบเผาผลาญเราทำงานดีขึ้น เบิร์นได้มากขึ้น วันต่อมาก็จะออกกำลังกายล้างบาปบุฟเฟ่ต์ที่กินเข้าไป กินมากก็ต้องเบิร์นมากนะนี่บอกเลย :)

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: