หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ภาวะ“ข้อเข่าเสื่อม” ปัญหาสุขภาพควรระวัง...ในผู้สูงอายุ  (อ่าน 106 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 23 ก.ค. 16, 18:51 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ภาวะข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และมีแนวโน้มจะ สูงขึ้นเรื่อยๆ จากการที่ประชากรสูงอายุเพิ่มขึ้นอย่างมากในปัจจุบัน ประเทศ ไทยพบผู้ป่วยมากกว่า 6 ล้านคน ผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไปพบได้ มากกว่าครึ่งของอายุดังกล่าว
นายแพทย์ พิเชษฐ์ เยี่ยมศิริ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ฟื้นฟู กล่าวว่า “สาเหตุจริงๆแล้ว ยังไม่ทราบสาเหตุเกิดจากอะไร แต่สันนิษฐานว่าเกิดจากการใช้งานที่เยอะเกิดการเสื่อมจากธรรมชาติ และอายุที่มากขึ้น ซึ่งสามารถแบ่งได้เป็น 2 ปัจจัย คือ คือปัจจัยภายใน และ ปัจจัยภายนอก

สาเหตุจากปัจจัยภายใน ได้แก่

1. เพศ พบว่า เพศหญิง มีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าเพศชายถึง 3 เท่า

2. อายุ พบว่า เพศหญิง เกิดอาการเข่าเสื่อมได้เร็ว ในช่วงอายุ 45 – 50 ปี ส่วนเพศชาย จะพบในช่วงอายุ 55 – 60 ปีขึ้นไป

3. น้ำหนักตัว สาเหตุนี้ค่อนข้างตรงไปตรงมา เพราะว่าน้ำหนักตัวมากหรือ คนอ้วน ก็จะมีโอกาสเป็นข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนที่ผอม แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า คนผอมจะไม่เป็นเข่าเสื่อม เพราะเกี่ยวข้องกับอย่างอื่น ในเรื่องของ การใช้งานด้วย

4. โครงสร้างของร่างกาย ที่ผิดปกติ เช่น ขาโก่ง เท้าแบน ส่วนใดส่วนหนึ่งไม่เท่ากัน ถึงจะใช้งานตามปกติ ก็จะทำให้เกิดการเสื่อมต่อข้อเข่าได้ง่าย

5. กรรมพันธุ์ โดยเกิดขึ้นในจำนวนที่น้อย แต่ก็ไม่ทราบสาเหตุว่าเกิดจากอะไร

ส่วนสาเหตุจากภายนอก ก็คือ การทำงานที่ต้องใช้ข้อเข่าหนัก และ มากจนเกินไป ซึ่งนักกีฬาที่วิ่ง,กระโดด หรือใช้ข้อเข่าเยอะมาก พอสูงอายุขึ้น ก็จะเกิดอาการเข่าเสื่อมได้มากกว่า คนที่มีกิจกรรมน้อยกว่า หรือคนทำงานปกติ ที่ต้อง เดินนาน ,วิ่ง ,เดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ หรือคนที่ต้องนั่งนานๆ ในท่าพับเพียบ การใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกสุขลักษณะ เช่น การเข้าห้องน้ำผิดวิธี ก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมได้

ส่วนอาการของ โรคข้อเข่าเสื่อม จะเริ่มจาก อาการปวด รู้สึกติดๆขัดๆ ยึด หรือ ตึง มีอาการบวม แดง ร้อน โดยเฉพาะช่วงเช้า ตอนตื่นนอน อาจจะมีอาการ ยึด รู้สึกตึงๆ ขัดๆ ที่ข้อเข่า ประมาณครึ่งชั่วโมง ถ้าอาการมีมากขึ้นเรื่อยๆ ก็จะมีอาการปวดทุกครั้งที่ลงน้ำหนัก”

สำหรับคนที่เป็นข้อเข่าเสื่อม ถึงแม้จะหยุดยั้งความเสื่อมไม่ได้ แต่ก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ ข้อเข่าให้แข็งแรง เพื่อเป็นการกระจายน้ำหนักที่เข่าต้องรับ ให้ไปอยู่ที่กล้ามเนื้อ เป็นการลดภาระของเข่าได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ซึ่งก็ทำไม่ยาก โดยให้นั่งเก้าอี้ เหยียดขาตั้งฉากกับพื้น แล้วเกร็งกล้ามเนื้อไว้ นับ 1-5 แล้วปล่อย ประมาณ 10 ครั้ง โดยสามารถทำทุกชั่วโมง หรือ สองชั่วโมงทำครั้งก็ได้ ทำให้ได้ประมาณ 100 ครั้งต่อวัน และอีกอย่างที่ต้องทำก็คือ การลดน้ำหนัก เพราะว่าคนที่มีน้ำหนักมาก ก็จะทำให้น้ำหนักกดมาที่เข่ามากด้วย



สนับสนุนโดย บริษัทบี.พี. เอสเทติค (ไทยแลนด์) จำกัด
ตัวแทนจำหน่ายผลิตภัณฑ์ โพร์เทน เฮอร์เบิล มาสซาส ครีม ของ กลูโคซามีน และ คอนดรอยติน
callcenter .0878263954 , ID LINE : protent , www.bpaesthetic.com



noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 24 ส.ค. 16, 20:18 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

พออายุมากขึ้นระบบการทำงานของร่างกายก็ย่อมลดลงเป็นธรรมดา เราจึงควรหาวิตามินบำรุงร่างกายที่ช่วยให้ไม่เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อม Blackmores Glucosamine ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 4 ต.ค. 16, 08:40 น โดย tjpkoy » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม