เอาใจคนเร่งรีบ เวลาน้อยกับการออกกำลังกายที่ให้การเผาผลาญมากขึ้น อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาด้านเข่าหรือน้ำหนักตัวเยอะมากๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก อาจใช้วิธีการเดินเร็วและเพิ่มความชันในการเดินให้มากขึ้น ทำแบบนี้ก็ช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้นได้เช่นกันค่ะ
ติดตามได้ : ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.00 - 16.00 น. Re-run : ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 04.00 - 05.00 น. ทาง BRIGHT TV ดิจิตอล และ เคเบิลช่อง 20 หรือชมได้ที่ http://www.brighttv.co.th/th/live
