หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่าบ่อย ทานอาหารเสริมแก้ปวดเข่าช่วยได้หรือไม่?  (อ่าน 7 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 19 มิ.ย. 18, 13:30 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

อาการปวดเข่า อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ เป็นไปได้ว่า อาการปวดเข่าที่เป็นอยู่ อาจเป็นสัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุได้ เรามาทำความรู้จักกับโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุให้มากขึ้นกันค่ะ

โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร
เป็นโรคที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ โดยข้อเข่าเป็นอวัยวะที่จะต้องรองรับน้ำหนักตัวตลอดเวลา และยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนที่บุตรงปลายข้อของกระดูก ผิวของกระดูกอ่อนจะเปลี่ยนจากผิวเรียบเป็นผิวขรุขระ ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อเสียไป และเกิดการเสียดสี ติดขัด ข้อบวม เดินลำบาก และมีอาการปวดข้อเข่าได้ในที่สุด โดยอาการของโรคเข่าเสื่อม จะมีตั้งแต่ ปวดเข่า เข่าบวม ข้อเข่าโก่งงอ ข้อเข่ายึดติดกัน ทำให้ไม่สามารถเหยียดขาได้ หรือมีเสียงภายในข้อ เช่น เวลาเดินจะมีเสียงดังขึ้น

โรคข้อเข่าเสื่อมป้องกันได้ ดังนี้
-สำหรับคนที่ค่อนข้างอ้วน น้ำหนักเยอะป้องกันได้ด้วยการลดน้ำหนัก
-ป้องกันด้วยการเลือกรับประทานอาหาร โดยให้รับประทานแบบหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น เว้นดึก ความหมายคือ ทานมื้อเช้าได้ตามปกติ ทานมื้อกลางวันให้น้อยลง ส่วนมื้อเย็นให้เลี่ยงการทานอาหารพวก แป้ง น้ำตาล เช่น ข้าวเจ้า ข้าวเหนียว ขนมปัง ของหวาน เป็นต้น
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยอออกกำลังกายแบบเบาๆ ด้วยการแกว่งแขนหลังอาหารมื้อเย็นวันละ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการใช้งานข้อเข่าในขณะออกกำลังกาย

และเพื่อปกป้องพร้อมเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ควรเสริมด้วย แคล-ที แคลเซียม แอลเทรเนต ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแก้ปวดเข่า แคลเซียมสกัดจากข้าวโพด ไม่ก่อสารตกค้างในร่างกาย ละลายน้ำได้ดี ช่วยเสริมสร้างและปกป้องกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สามารถติดตามความรู้กับเราได้ที่ : http://www.cal-t.com/วิธีแก้โรคเข่าเสื่อม/

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  อาหารเสริมแก้ปวดเข่า   ข้อเข่าเสื่อม  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม