หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอน  (อ่าน 8 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 18 ส.ค. 20, 12:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

หลายคนต้องเคยผ่านประสบการณ์ตื่นมาในตอนเช้า แล้วต้องตกใจกับอาการหน้าบวมที่ไม่รู้ว่าไปทำอะไรมา ซึ่งสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้หน้าบวมในตอนเช้า โดยส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการกินอาหารบางชนิดก่อนนอนนั่นเอง เราจึงขอแนะนำอาหาร 5 ชนิดที่ถือเป็นตัวการทำให้หน้าบวมมาแชร์ให้ทราบกัน


1.อาหารแปรรูปหรืออาหารแช่แข็ง

อาหารแปรรูปหรืออาหารแช่แข็ง บอกเลยว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้ เนื่องจากอาหารแปรรูปหรืออาหารแช่แข็งจะมีปริมาณโซเดียมอยู่เป็นจำนวนมาก เนื่องจากโซเดียมจะช่วยในการยืดอายุของอาหารอยู่ได้นานขึ้นนั่นเอง


2.บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เนื่องจากเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูงมาก อีกทั้งเครื่องปรุงที่ทำให้เราติดใจก็ยิ่งเพิ่มโซเดียมในร่างกายมากยิ่งขึ้น


3.เนื้อสัตว์แปรรูป

ไส้กรอก ลูกชิ้น เบคอน หรือแฮม ล้วนเป็นเนื้อสัตว์แปรรูปที่เมื่อกินก่อนนอนแล้ว เนื่องจากอาหารประเภทนี้ให้ปริมาณของโซเดียมแก่ร่างกายที่มากจนเกินไปนั่นเอง


4.มันฝรั่งทอดกรอบและขนมขบเคี้ยว

ไม่ควรหยิบเอาขนมขบเคี้ยวหรือมันฝรั่งทอดกรอบมากินระหว่างดูหนัง เพราะขนมขบเคี้ยวแต่ละถุงมีปริมาณของโซเดียมสูงมาก ยังไงก็ลองกินผลไม้แคลอรี่ต่ำแทนขนมประเภทนี้ดีกว่า ให้ทั้งความสดชื่นและสุขภาพดีอีกด้วย


5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะดีกว่า เพราะถ้าเผลอดื่มเข้าไปก็จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ ซึ่งจะยิ่งจึงส่งผลให้ความเข้มข้นของเลือดสูงขึ้น ร่างกายก็จะมีการรักษาความสมดุลด้วยการดูดน้ำเข้าสู่เส้นเลือด จนสะสมทำให้เกิดอาการบวมน้ำตามมานั่นเอง เอาเป็นว่าถ้าใครอยากดื่มมากๆ แนะนำให้ดื่มในคืนสุดสัปดาห์ของการทำงานจะดีกว่า

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม