|
กระทู้: กินอย่างไรไม่ให้อ้วน เริ่มกระทู้โดย: forcare ที่ 13 มี.ค. 11, 15:43 น รักษาหุ่นแบบไม่ต้องอดอาหารและไม่ต้องกินยา ใครว่าเป็นไปไม่ได้ เพียงแค่คุณรู้จักเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ และไม่เหลือเป็นส่วนเกินไปพอกพูนอยู่บนสัดส่วนของคุณ
คนที่เคยหรือกำลังลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร รู้ดีว่าความหิวเป็นอย่างไร แต่เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจว่า หลังจากรับประทานอาหาร ขนมเค้กชิ้นโตเข้าไปหนึ่งชิ้น จะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้เพียงชั่วครู่เท่านั้น ผิดกับการรับประทานแค่โยเกิร์ตเพียงหนึ่งถ้วย หรือปลาเพียงหนึ่งชิ้น กลับทำให้เรารู้สึกอิ่มไปได้ตั้งนาน จากความรู้สึกที่เกิดขึ้นนี้ ทำให้ค้นพบวิธีการลดน้ำหนักที่จะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อ่านต่อได้ที่ http://www.4care.co.th/th/articles/interesting-articles/18-2009-08-28-10-15-58/179-2011-03-08-09-38-55.html |