หน้า : 1  พิมพ์หน้านี้ - กินทุเรียน ให้ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วยมีเคล็ดลับ เจ๋งอะ

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ห้องข่าว => ข้อความที่เริ่มโดย: destinygoal ที่ 11 พ.ค. 14, 11:09 น

กินทุเรียน ให้ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วยมีเคล็ดลับ เจ๋งอะ


กระทู้: กินทุเรียน ให้ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วยมีเคล็ดลับ เจ๋งอะ
เริ่มกระทู้โดย: destinygoal ที่ 11 พ.ค. 14, 11:09 น
กินทุเรียน ให้ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วยมีเคล็ดลับ เจ๋งอะ

แนะนำเคล็ดในการกินทุเรียน ( Durian ) ให้ไม่อ้วน และสุขภาพดี




 
     ทุเรียน คงเป็นผลไม้โปรดของใครหลายๆคน แต่บางคนไม่กล้ารับประทานเหตุว่าแครอลี่ค่อนข้างสูง วันนี้ นำบทความมาแนะนำ กินทุเรียน แล้วไม่อ้วน

 

1. เลือกทุกเรียนห่ามจะดีเพราะมีน้ำตาลน้อย

แต่ถ้าเลือกไม่ได้ก็กินทุเรียนสุก เนื่องจากงานวิจัยพบว่า ทุเรียนมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อเคอซิทิน ซึ่งเป็นตัวเดียวกับในหอมใหญ่และองุ่น ทั้งนี้พลังต้านอนุมูลอิสระของทุเรียนสุกจะมีมากกว่า มังคุด ลิ้นจี่ ฝรั่ง มะม่วง ตามลำดับ

2. ถ้าจะกินเพื่อสุขภาพก็ให้กินได้ครั้งละไม่เกิน 2 พูต่อสัปดาห์ และถ้ามื้อไหนกินทุเรียน ก็ไม่ต้องกินข้าวมาก

3. ทุเรียนน้ำกะทิควรหลีกเลี่ยง เพราะอุดมไปด้วยน้ำตาลทั้งจากทุเรียน ข้าวเหนียว และไขมันจากกะทิ และอาจทำให้เกิดอาการร้อนในได้ด้วย

4. ขอให้กินทุเรียนกับผลไม้เนื้อเย็นน้ำเยอะ เช่น มังคุด ลองกอง แตงโมเพราะจะช่วยดับร้อนได้ดี

5. อย่ากินทุเรียนร่วมกับเหล้า แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มบำรุงกำลัง เพราะจะทำให้ยิ่งร้อนจัดขาดน้ำและช็อกได้ เนื่องจากกำมะถันในทุเรียนละลายได้ดีในแอลกอฮอล์

อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย จึงควรใส่ใจสิ่งที่เราจะทานเข้าไปกันสักนิดนะคะ อะไรที่มากเกินความพอดี ย่อมนำมาซึ่งสิ่งไม่พึงประสงค์ เช่น น้ำหนักตัว และโรคร้ายต่าง ๆ อย่าลืมประโยคสำคัญที่ว่า You are what you eat กันล่ะ
 

โดย “PrincessFangy”

ที่มา http://japan-hot-issue.blogspot.com/2014/05/blog-post_10.html

เครดิต  โพสจัง


กระทู้: กินทุเรียน ให้ไม่อ้วน แถมอร่อยด้วยมีเคล็ดลับ เจ๋งอะ
เริ่มกระทู้โดย: destinygoal ที่ 11 พ.ค. 14, 21:19 น
หลายวันนี้ต้องซื้อทุเรียนมาลองทานดูให้หายอยากทานแล้วอร่อยจริงๆๆด้วย