หน้า : 1  พิมพ์หน้านี้ - อาหารเสริม LCH คืออะไร ? ทำไมต้องทานก่อนนอน

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => คลับสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: ppapppnaka ที่ 19 เม.ย. 18, 10:43 น

อาหารเสริม LCH คืออะไร ? ทำไมต้องทานก่อนนอน


กระทู้: อาหารเสริม LCH คืออะไร ? ทำไมต้องทานก่อนนอน
เริ่มกระทู้โดย: ppapppnaka ที่ 19 เม.ย. 18, 10:43 น
(https://www.picz.in.th/images/2018/04/19/YR5IQk.jpg)

การนอนดึก มีผลต่อระบบเผาผลาญในร่างกาย หากเราเข้านอนเร็วนั้นร่างกายจะหลั่งสารโกรทฮอร์โมนออกมา ซึ่งจะช่วยในการเผาผลาญไขมันที่สะสมให้ออกมาเป็นพลังงานและนำพลังงานไปสร้างมวลกล้ามเนื้อ ส่วนประกอบที่สำคัญที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นโกรทฮอร์โมน คือ Lyophilized collagen hydrolysate โดยในขณะที่เรานอนหลับอยู่ โกรทฮอร์โมนจะทำการเผาผลาญไขมัน หลังจากนั้นจะนำพลังงานไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับขึ้น อีกทั้งคงกล้ามเนื้อไว้ให้หุ่นดี ควบคุมเมตาบอลิซึ่มและฮอร์โมนให้เป็นปกติ

   Lyophilized collagen hydrolysate หรือ LCH มีส่วนผสมของคลอลาเจน ไฮโดไลเซท ซึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด ด้วยสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ BACC (Branched chain amino acid) แอลคาร์นิเบลนด์ ซิงโครไนซ์เอ็ม (สาหร่ายเคลป์แมงกานีส และโครเมียม) และคอลลาเจน เมื่อผ่านกระบวนการชนิดพิเศษจะช่วยให้ร่างกายหลั่ง โกรทฮอร์โมนมากขึ้นและเป็นสารอาหารที่สำคัญในการสังเคราะห์โปรตีน ด้วยสูตรพิเศษจากสหรัฐอเมริกาที่จะทำงานร่วมกับโกรทฮอร์โมนในการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน



    ดังนั้น อาหารเสริม LCH จึงเหมาะแก่การรับประทานก่อนนอน การที่ร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันก็จะต้องเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ร่างกายได้ เพราะเซลล์กล้ามเนื้อต้องการพลังงานมากกว่าเซลล์ไขมัน ทั้งนี้ปริมาณของ โกรทฮอร์โมน ของแต่ละคนจะไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารและการพักผ่อนของแต่ละคน LCH ทั้งนี้ปัจจัยอื่นๆ ที่มีส่วนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี ได้แก่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ 6 -8 ชั่วโมง การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ข้อมูลเพิ่มเติม https://www.samh.co.th/lch/